第6章 觉醒的障碍 (第2/3页)
特意控制呼吸的节奏，而是顺其自然，跟随身体的起伏，用心去感受呼气带来的细微变化。气流通过鼻腔、咽喉、到达肺部的感觉，体会这个过程中�
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特意控制呼吸的节奏，而是顺其自然，跟随身体的起伏，用心去感受呼气带来的细微变化。气流通过鼻腔、咽喉、到达肺部的感觉，体会这个过程中�
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